Да влагаме енергията си в това, което искаме да постигнем

Да се грижиш за себе си не означава просто да си вземеш отпуск и да избягаш на някакво екзотично място. Не означава да прекарваш всяка свободна минута в разкрасителни процедури, с надеждата да останеш вечно млада. Не означава да си купиш последния модел iphone, да киснеш 24/7 в социалните мрежи, нито пък означава всяка вечер да се напиваш и друсаш.

Да се грижиш за себе си означава да се приемеш, вместо да следваш нечии други стереотипи, нечии други мечти. Означава да си смела. Означава да приемеш неуспехите и успехите си, да пуснеш всичко, което ти пречи да си ТИ, да се развиваш, да гориш. Да се обичаш и грижиш за себе си означава да си позволиш да си автентична и несъвършена, вместо с последни сили да следваш "тренда". Да се грижиш за себе си ознчава да влагаш енергията си в неща, които носят дългосрочна полза в живота ти - да се развиваваш в нещата, които те палят, да си добър пример и родител, да даваш стойност на света. Да се грижиш за себе си означава да спреш да си уморена жертва, а да станеш героя на своя собствен живот.

Зад резултатите на моите клиенти преди всичко стои това отношение към себе си. То става стабилна основа, която градим през целия път на следване на хранителен и тренировъчен план. То е навик, който изпраждаме и който остава за цял живот, не само тук и сега, не само този месец, не само за лятото или за тази година. Важно е да разберем, че изграждането и затвърждаването му изисква време, постоянство, усърдие и най-вече търпение към самите нас. Трябва да сме наясно, че старите навици няма да изчезнат само с решението ни за промяна. Те ще продължат да се появяват и след това, защото сме ги затвърждавали безброй пъти досега. Необходимо е време и още безброй пъти да затвърждаваме новия навик, за да ги изкореним. Това, което можем да направим, щом забележим, че се появяват, е да си припомним какво са ни носили досега - дали са ни помагали да сме по-пълноценни, доволни, щастливи, добри примери ...или точно обратното. Можем да си припомним защо сме решили да ги променим, да върнем фокуса си обратно към целта и да действаме. Да вложим цялата си енергият в това, което искаме да постигнем, а не в това което ни пречи да го постигнем.

Let's go!