Следващата стъпка е твоя
Разгледай програмите и избери тази, която отговаря на ритъма и нуждите ти
4-седмична програма "Обичай се"
50€Valid for 8 weeks- БОНУС +4 СЕДМИЦИ В ПРОГРАМАТА
- БОНУС + КНИЖКА С ВМНВХ РЕЦЕПТИ
- БОНУС + 2 ОНЛАЙН СРЕЩИ С МЕН
- Персонализирани хранителен и тренировъчен план
- Обучителни видеа за всяко упражнение
- Видео анализ и корекция на техниката за всяко упражнение
- Наръчник за Високо-Мазнинно - Ниско-Въглехидратно хранене
- Корекция на плановете на база резултатите
- „Обичай се“ коучинг – да обичаш себе си сега и да сияеш
- Подкрепа на ежедневно ниво
30дневно предизвикателство за заети жени
45€Valid for one month- 30 дни, 30-минутни тренировки - подходящи за начинаещи
- Обучителни видеа за всяко упражнение
- Видео анализ и корекция на техниката за всяко упражнение
- Упражнения със собствено тегло, с ластици, гирички, пудовка
Електронен наръчник за ВМ-НВХ
60€- Наръчник за ВМ-НВХ
- Електронна книжка с рецепти
3-месечен абонамент "Обичай се"
276€Valid for 3 months- Персонализирани хранителен и тренировъчен план
- Обучителни видеа за всяко упражнение
- Видео анализ и корекция на техниката за всяко упражнение
- Наръчник за Високо-Мазнинно - Ниско-Въглехидратно хранене
- Корекция на плановете на база резултатите
- „Обичай се“ коучинг – да обичаш себе си сега и да сияеш
- Подкрепа на ежедневно ниво
6-месечен абонамент "Обичай се"
460€Valid for 6 months- Персонализирани хранителен и тренировъчен план
- Обучителни видеа за всяко упражнение
- Видео анализ и корекция на техниката за всяко упражнение
- Наръчник за Високо-Мазнинно - Ниско-Въглехидратно хранен
- Корекция на плановете на база резултатите
- „Обичай се“ коучинг – да обичаш себе си сега и да сияеш
- Подкрепа на ежедневно ниво
9-месечен абонамент "Обичай се"
598€Valid for 9 months- Персонализирани хранителен и тренировъчен план
- Обучителни видеа за всяко упражнение
- Видео анализ и корекция на техниката за всяко упражнение
- Наръчник за Високо-Мазнинно - Ниско-Въглехидратно хранене
- Корекция на плановете на база резултатите
- „Обичай се“ коучинг – да обичаш себе си сега и да сияеш
- Подкрепа на ежедневно ниво
12-месечен абонамент "Обичай се"
665€Valid for 12 months- Персонализирани хранителен и тренировъчен план
- Обучителни видеа за всяко упражнение
- Видео анализ и корекция на техниката за всяко упражнение
- Наръчник за Високо-Мазнинно - Ниско-Въглехидратно хранене
- Корекция на плановете на база резултатите
- „Обичай се“ коучинг – да обичаш себе си сега и да сияеш
- Подкрепа на ежедневно ниво
Наръчник за захранване на бебето
60€Valid for 12 months- планиране по седмици от 4/6 до 12+ месеца
- подготовка и насоки за приготвяне на храната
- примерни комбинации
- описание на полезността на всяка препоръчана храна
- домашна формула за приготвяне на заместител на кърмата
- списък с полезни книги и статии
Как мога да съм ти полезна?
Разбиранията, методите и подхода ми отговарят на твоите търсения? Разгледай какво ти предлагам и се свържи с мен.
Наръчник за
ВМ- НВХ
-
подробни инструкции как лесно да се храниш по този начин
-
електронна книжка с рецепти
Персонален
хранителен план
Базиран на:
-
начина ти на живот
-
здравословното ти състояние
-
емоционално хранене
Персонален тренировъчен план
Базиран на:
-
начина ти на живот
-
здравословното ти състояние
-
двигателна култура и опит
Съдържа обучителни видеа за всяко упражнение
Следене на прогреса
Прави се наседмична база
Методи:
-
измерване на телесно тегло
-
измерване на обиколки на тялото
-
снимков и видео материал
Правят се на база резултатите от всички измервателни методи.
Корекция на плановете на база резултатите
Активна бременност
Насоки (базирани на науката) за:
-
пълноценно хранене по време на бременност
-
физическа активност и тренировки по време на бременност
Възстановяване след раждане
-
ментална настройка
-
хранене
-
тренировки
-
подобряване на отношението към самата теб
-
смелост да бъдеш честна към себе си
-
начини да използваш качествата и недостатъците си като гориво за постигане на всички целите
Мисия "Обичай се"
Комуникация
и подкрепа 24/7
Аз съм тук за теб!
Захранване
на бебето
-
хранителни източници според науката и традицията
-
захранване по месеци
-
примерно меню
